Health News- Malayalam- ആരോഗ്യ വാർത്തകൾ
Unable to display feed at this time.
- പല്ല് എടുത്ത് കഴിഞ്ഞാൽ കഴിക്കാവുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം… March 27, 2023പല്ല് എടുത്ത് കഴിഞ്ഞാൽ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ചെറിയ ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ അവസരത്തിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പല്ലിന് ആശ്വാസം നൽകും. കട്ടിയില്ലാത്തതും ദ്രാവക രൂപത്തിലുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്. സൂപ്പുകൾപൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ് സൂപ്പുകൾ. വൈറ്റമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സൂപ്പുകൾ ആരോഗ്യത […]
- പല്ലുകളിലെ മഞ്ഞ നിറവും പാടുകളും ഒഴിവാക്കാൻ പാടുപെടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ഈ മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ… March 27, 2023ആരുടെയും ആത്മവിശ്വാസം നശിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പല്ലുകളിലെ മഞ്ഞനിറം. എന്നാൽ സൗന്ദര്യപരമായ ആശങ്കകൾക്കുപരിയായി ആരോഗ്യപരമായി പല പ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്കും പല്ലുകളിൽ അടിഞ്ഞ് കൂടുന്ന പ്ളാക്കും മഞ്ഞ നിറവും കൊണ്ട് ചെന്നെത്തിക്കാം. അധികം പണച്ചെലവില്ലാതെ തന്നെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണെന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. പ്ളാക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ പല്ലുകളിൽ പ്ളാക്ക് അടിഞ്ഞ് കൂടുന് […]
- അസിഡിറ്റി തടയാന്‍ ഗ്രാമ്പു;ഗ്രാമ്പുവിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം… March 25, 2023ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് ഗ്രാമ്പു. ഗ്രാമ്പുവില്‍ ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിന്‍, പൊട്ടാഷ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന് രുചി നല്‍കാന്‍ മാത്രമല്ല ഗ്രാമ്പു ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഏറെ ആരോഗ്യഗുണവും അതിനുണ്ട്. ദിവസവും ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം രണ്ടോ മൂന്നോ ഗ്രാമ്പു കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി തടയാന്‍ വളരെ നല്ലതാണ്. സ്ഥിരമായി വരുന്ന ജലദോഷം, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ […]
- ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂര്‍ക്കംവലിക്കാറുണ്ടോ? ഈ രോഗലക്ഷണമാകാം March 25, 2023നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂര്‍ക്കംവലിക്കുന്നവരാണോ ? എങ്കിൽ അറിയുക. അതൊരു രോഗലക്ഷണമാണ്. നിർത്താതെയുള്ള കൂർക്കം വലി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ദോഷമായി ബാധിക്കും.തടസം മൂലം ശ്വാസം നില്‍ക്കുമ്പോള്‍ ശ്വാസംകോശം ശക്തിയോടെ വായു അകത്തേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുകയും ഈ സമയം നെഞ്ചിനുളളില്‍ നെഗറ്റീവ് പ്രഷര്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതവണ്ണവും രാത്രിയിലെ മദ്യപാനവും കൂര്‍ക്കം വലി ഉണ്ടാക്കു […]
- ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ ഊർജസ്വലരാക്കി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ ഇതാ.. March 25, 2023പഴങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാതിരിക്കുന്നതിന് പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ ഊർജസ്വലരാക്കി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ ഇതാ.. നാരങ്ങ ജ്യൂസ് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന പാനീയമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വ്രതം അനുഷ്ഠിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ നാരങ്ങാനീര് […]
- വയാഗ്ര കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില അവസരങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ March 26, 2023ലൈംഗികമായ ബലഹീനതകള്‍ ദാമ്പത്യ ജീവിതം തകരുന്നതിന് ചിലപ്പോൾ കാരണമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ, അത്തരം പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള മരുന്നാണ് വയാഗ്ര. പുരുഷന്മാരിലെ ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവും ലൈംഗിക ബലഹീനതയും പരിഹരിക്കുന്നതിനായാണ് വയാഗ്ര ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ഏതുനേരത്തും ആര്‍ക്കും കഴിക്കാവുന്ന മരുന്നല്ല വയാഗ്ര. വയാഗ്ര കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില അവസരങ്ങളെക്ക […]
- നല്ല മാനസികാരോഗ്യം പാചകത്തിലൂടെ… March 19, 2023ഒരു മനുഷ്യന് ഏറ്റവും പ്രധാനമായി വേണ്ടയൊന്നാണ് നല്ല മാനസികാരോഗ്യം. നല്ല മാനസികാരോഗ്യം വളര്‍ത്തിയെടുക്കാന്‍ കുറച്ച് നേരം പാചകം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. പാചകവും നമ്മളുടെ മാനസികാരോഗ്യവും എങ്ങിനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നറിയാം…. പാചകം ഇഷ്ടമുള്ളവരുണ്ടായിരിക്കൂം. താല്‍പര്യമില്ലാത്തവരും കാണും. എന്നാല്‍, പാചകം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നല്ല ബന്ധങ്ങള്‍ വളര്‍ത്ത […]
- ലൈംഗിക ജീവിതം ഊഷ്മളമാക്കാം… March 19, 2023ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് എന്തു സംശങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കിലും തുറന്നു ചോദിക്കാനും സംസാരിക്കാനും മടിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗവും. പല വഴിക്ക് ചിന്തിച്ച് തെറ്റായ സന്ദേശങ്ങളിലും വിവരങ്ങളിലും ചെന്നെത്തുകയും ചെയ്യും. സ്ത്രീയുടെയും പുരുഷന്റെയും ലൈംഗികാവയങ്ങളുടെ വലിപ്പം ഏറെപേരിലും കണ്‍ഫ്യൂഷന്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നയൊന്നാണ്. സാധാരണ ഗതിയില്‍ അയഞ്ഞ അവസ്ഥയില്‍ പുരുഷ ലിംഗത്തിന് 7.25 സെ. മീറ്റര്‍ […]
- നിങ്ങളുടെ കിഡ്നിയെ അപകടത്തിലാക്കിയേക്കാവുന്ന 8 ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ് March 17, 2023വൃക്ക ശരീരത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. അതിൽ അപാകതയുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് അവയവങ്ങളിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പലപ്പോഴും തലവേദനയ്ക്കും വയറുവേദനയ്ക്കും ഉള്ള മരുന്നുകൾ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കാതെ മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് വൃക്കയെ തകരാറിലാക്കുന്നു. വൃക്കയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ ഇവയാ […]
- കടുത്ത വേനൽ ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാം; സ്ത്രീകൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം ഈ വസ്ത്രങ്ങള്‍ March 13, 2023വേനൽക്കാലത്ത് സ്ത്രീകൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചില്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചര്‍മ്മത്തിനോട് ചേര്‍ന്നു കിടക്കുന്നതും ഇറുകിയതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരിക്കലും ധരിക്കരുത്. അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളാണ് വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഏറ്റവും നല്ലത്. കോട്ടണ്‍, ഖാദി, ലിനന്‍ തുടങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങളാണ് ഏറ്റവും ഉചിതം. സാരി വേനല്‍ക്കാലത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രമാണന്ന് നിങ്ങള്‍ ഒരിക്കലും കരുതിയി […]
- സ്ത്രീപുരുഷന്മാരിലെ വന്ധ്യതയെ മറികടക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണം: പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം March 19, 2023ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 48 ദശലക്ഷം ദമ്പതികളെയും 186 ദശലക്ഷം വ്യക്തികളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആഗോള ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വന്ധ്യത. ലോകത്തെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളില്‍ ഒന്നായി കരുതപ്പെടുന്ന മെഡിറ്ററേനിയന്‍ ഡയറ്റ് ഗര്‍ഭം ധരിക്കാനും കുഞ്ഞിന് ജന്മം നല്‍കാനുമുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നത് ശുഭപ്രതീക്ഷ നല്‍കുന്നതാണ്.പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പയര്‍വര്‍ഗ്ഗങ്ങളും ധാരാളമായ […]
- നിങ്ങളുടെ കിഡ്നിയെ അപകടത്തിലാക്കിയേക്കാവുന്ന 8 ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ് March 17, 2023വൃക്ക ശരീരത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. അതിൽ അപാകതയുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് അവയവങ്ങളിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പലപ്പോഴും തലവേദനയ്ക്കും വയറുവേദനയ്ക്കും ഉള്ള മരുന്നുകൾ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കാതെ മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് വൃക്കയെ തകരാറിലാക്കുന്നു. വൃക്കയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ ഇവയാ […]
- കടുത്ത വേനൽ ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാം; സ്ത്രീകൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം ഈ വസ്ത്രങ്ങള്‍ March 13, 2023വേനൽക്കാലത്ത് സ്ത്രീകൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചില്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചര്‍മ്മത്തിനോട് ചേര്‍ന്നു കിടക്കുന്നതും ഇറുകിയതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരിക്കലും ധരിക്കരുത്. അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളാണ് വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഏറ്റവും നല്ലത്. കോട്ടണ്‍, ഖാദി, ലിനന്‍ തുടങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങളാണ് ഏറ്റവും ഉചിതം. സാരി വേനല്‍ക്കാലത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രമാണന്ന് നിങ്ങള്‍ ഒരിക്കലും കരുതിയി […]
- പെട്ടെന്ന് പ്രായമായെന്ന് തോന്നിയോ…? ആശങ്ക വേണ്ട; പ്രായം കുറയ്ക്കാം… March 12, 2023ചുളിവ് വീണ ചര്‍മ്മവും നര പടര്‍ന്ന മുടിയും ക്ഷീണിച്ച കണ്ണുകളുമൊക്കെ എല്ലാവര്‍ക്കുമൊരു ആശങ്കയാണ്. അകാലത്തില്‍ തന്നെ വാര്‍ധക്യമാകുന്ന സാഹചര്യം അതിജീവിക്കുക തന്നെ എല്ലാവര്‍ക്കും പ്രയാസമാണ്. ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വീണ്ടെടുക്കാന്‍ വേണ്ടി പല വഴിക്ക് ഓട്ടമായി പിന്നെ. പക്ഷെ, ഒറ്റയടിക്ക് ഇതൊന്നും നേടിയെടുക്കാന്‍ കഴിയുകയില്ല. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനും മനസിനും രണ്ട് തരം ചി […]
- സ്ത്രീകളില്‍ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികള്‍ ഇതാ March 2, 2023സ്ത്രീകളില്‍ ഹൃദയാഘാതവും മറ്റ് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ഇന്ത്യയിലും ലോകമെമ്പാടും വര്‍ദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍ സ്തനാര്‍ബുദത്തെ അപേക്ഷിച്ച് 10 മടങ്ങ് കൂടുതല്‍ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ വഷളാക്കുകയും ഹൃദ്രോഗത്തിന് കൂടുതല്‍ ഇരയാകുകയും ചെയ്യുന്ന നി […]
- പല്ല് എടുത്ത് കഴിഞ്ഞാൽ കഴിക്കാവുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം… March 27, 2023പല്ല് എടുത്ത് കഴിഞ്ഞാൽ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ചെറിയ ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ അവസരത്തിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പല്ലിന് ആശ്വാസം നൽകും. കട്ടിയില്ലാത്തതും ദ്രാവക രൂപത്തിലുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്. സൂപ്പുകൾപൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ് സൂപ്പുകൾ. വൈറ്റമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സൂപ്പുകൾ ആരോഗ്യത […]
- പല്ലുകളിലെ മഞ്ഞ നിറവും പാടുകളും ഒഴിവാക്കാൻ പാടുപെടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ഈ മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ… March 27, 2023ആരുടെയും ആത്മവിശ്വാസം നശിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പല്ലുകളിലെ മഞ്ഞനിറം. എന്നാൽ സൗന്ദര്യപരമായ ആശങ്കകൾക്കുപരിയായി ആരോഗ്യപരമായി പല പ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്കും പല്ലുകളിൽ അടിഞ്ഞ് കൂടുന്ന പ്ളാക്കും മഞ്ഞ നിറവും കൊണ്ട് ചെന്നെത്തിക്കാം. അധികം പണച്ചെലവില്ലാതെ തന്നെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണെന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. പ്ളാക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ പല്ലുകളിൽ പ്ളാക്ക് അടിഞ്ഞ് കൂടുന് […]
- വയാഗ്ര കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില അവസരങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ March 26, 2023ലൈംഗികമായ ബലഹീനതകള്‍ ദാമ്പത്യ ജീവിതം തകരുന്നതിന് ചിലപ്പോൾ കാരണമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ, അത്തരം പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള മരുന്നാണ് വയാഗ്ര. പുരുഷന്മാരിലെ ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവും ലൈംഗിക ബലഹീനതയും പരിഹരിക്കുന്നതിനായാണ് വയാഗ്ര ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ഏതുനേരത്തും ആര്‍ക്കും കഴിക്കാവുന്ന മരുന്നല്ല വയാഗ്ര. വയാഗ്ര കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില അവസരങ്ങളെക്ക […]
- അസിഡിറ്റി തടയാന്‍ ഗ്രാമ്പു;ഗ്രാമ്പുവിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം… March 25, 2023ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് ഗ്രാമ്പു. ഗ്രാമ്പുവില്‍ ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിന്‍, പൊട്ടാഷ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന് രുചി നല്‍കാന്‍ മാത്രമല്ല ഗ്രാമ്പു ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഏറെ ആരോഗ്യഗുണവും അതിനുണ്ട്. ദിവസവും ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം രണ്ടോ മൂന്നോ ഗ്രാമ്പു കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി തടയാന്‍ വളരെ നല്ലതാണ്. സ്ഥിരമായി വരുന്ന ജലദോഷം, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ […]
- ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂര്‍ക്കംവലിക്കാറുണ്ടോ? ഈ രോഗലക്ഷണമാകാം March 25, 2023നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂര്‍ക്കംവലിക്കുന്നവരാണോ ? എങ്കിൽ അറിയുക. അതൊരു രോഗലക്ഷണമാണ്. നിർത്താതെയുള്ള കൂർക്കം വലി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ദോഷമായി ബാധിക്കും.തടസം മൂലം ശ്വാസം നില്‍ക്കുമ്പോള്‍ ശ്വാസംകോശം ശക്തിയോടെ വായു അകത്തേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുകയും ഈ സമയം നെഞ്ചിനുളളില്‍ നെഗറ്റീവ് പ്രഷര്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതവണ്ണവും രാത്രിയിലെ മദ്യപാനവും കൂര്‍ക്കം വലി ഉണ്ടാക്കു […]